健身冷知识：增肌训练是否要做到力竭？效果好还是坏？

　健身冷知识：增肌训练是否要做到力竭？效果好还是坏？每个健身的老手都会有这么一个问题不知该如何是好，那就是增肌训练是否要做到力竭？一大部分的健身圈的兄弟姐妹可能偏重于力竭，无论是增肌还是减脂，无论大众量还是小重量都会做到...

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冬眠的熊被其他动物偷袭了怎么办？它们得憋尿7个月不难受吗？

　冬眠的熊被其他动物偷袭了怎么办？它们得憋尿7个月不难受吗？每年冬天，随着寒冷天气的到来，希望自己能缩成一团直接冬眠到春天。对于包括人类和其他灵长类动物在内的大多数动物来说，除了睡眠之外，真正的冬眠是不可能的。那些一觉睡...

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半岛官方网站私教不会告诉你的5个冷知识看懂了才能更快练出好身

　半岛官方网站私教不会告诉你的5个冷知识看懂了才能更快练出好身材！很多人在减肥的时候完全杜绝肉类，其实这是不对的。肉类是蛋白质的重要来源，可以帮助你塑造肌肉，同时还能提供饱腹感，避免因饥饿而过度进食。　　当然，选择肉类也...

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民间故事：傻儿偷放望月鳝十几年后坐船渡江蛟龙将他拖入水中

　民间故事：傻儿偷放望月鳝十几年后坐船渡江蛟龙将他拖入水中唐中宗神龙年间，江南的小渔村里，有一户姓空的人家，家里有一个傻儿子，天生的痴呆，如今长到五六岁了，一天到晚傻笑着，看见女人就喊妈妈。这一年的夏天，爆发了山洪，一连...

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90%的人都不知道的健身冷知识 ！pdf

　90%的人都不知道的健身冷知识 ！pdf免费在线%的人都不知道的健身冷知识 ！ 1、在做俯卧撑的时候，上半身举起你自身的至少65%的体重。 2、90%的马拉松跑者的小腿都很细，所以不用担心跑步会让小腿变 粗啦。 3、8...

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女排联赛开始张常宁却着急上任新职位或将退役转型蔡斌懂了

　女排联赛开始张常宁却着急上任新职位或将退役转型蔡斌懂了近日，中国女排在日本参加了世界联赛，目前的成绩还不错，当然对于我们很多球迷来说，虽然李盈莹等主力球员的表现非常出色。　　但另一方面，我们还在等待朱婷和张常宁早日归队...

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